enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,4966
EURO
35,0521
ALTIN
2.436,10
BIST
10.471,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Samsun
Açık
29°C
Samsun
29°C
Açık
Perşembe Hafif Yağmurlu
28°C
Cuma Açık
26°C
Cumartesi Açık
27°C
Pazar Açık
29°C

Sporla yağları kasa dönüştürmek mümkün mü?

03.06.2022
66
A+
A-

Hepimizin istediği belki de yağlarımızı kasa çevirmek fakat teknik olarak bu mümkün değil.

Çünkü yağ hücreleri ve kas hücreleri birbirinden tamamen farklı şeyler ve birbirlerine dönüşmüyorlar.

Bizim burda asıl isteğimiz vücudumuzdaki yağlar erirken aynı anda kas kütlemizin de artmasıdır.

Bunun için de yeterli protein aldığımız bir diyet takip edip düzenli spor yapmalıyız.

Malesef bunu yaparken de bölge seçemiyoruz.

Yani şu tarz isteklerimiz malesef mümkün değil
“Basenlerim gitsin ama yüzüm küçülmesin.”
Ya da
“Göbeğimdeki yağlar erisin ama bacaklarım aynı kalsın”

Vücut yağı nereye depolayacağını ya da yakacağı zaman nerden yakacağını kendi seçer.

Bunda çoğunlukla genetik yapı etkilidir fakat sporla bir miktar destek verilebilir.

Doğru bir diyet ve egzersiz programıyla genetik yapınızın müsait olduğunca incelmek ve şekillenmek mümkün:)

Kendinize iyi bakın sizden bir tane daha yok.

Detaylı bilgi için Uzm. Dyt. Edanur Serçe Beslenme ve Andulasyon Merkezinden bilgi ve randevu alabilirsiniz.

Ücretsiz vücut analizi, ön görüşme ve andulasyon demo seansı için yerinizi ayırtabilirsiniz.
(Yenimahalle Mah. 3121. Sk. No 1/4. Atakum Olimpik Yüzme Havuzu arkası)

Yazarın Diğer Yazıları
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

sanalbasin.com üyesidir