enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
18,6344
EURO
19,6306
ALTIN
1.077,07
BIST
4.962,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Samsun
Az Bulutlu
14°C
Samsun
14°C
Az Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
13°C
Salı Parçalı Bulutlu
15°C
Çarşamba Az Bulutlu
17°C
Perşembe Az Bulutlu
18°C

Edanur Serçe

07.11.2022
  Kendinizi sürekli diyet döngüsü içerisinde buluyor, verdiğiniz kiloları geri alıyor ideal kilonuzu koruyamıyorsanız, henüz kendi kendinizi yeterli ve dengeli beslemeyi öğrenememişsiniz demektir. Bunun birçok sebebi olabilir, benim en sık rastladığım sebeplerden biri ise diyetisyen kontrolündeyken listeye göre hareket etmek,...
23.07.2022
GİZLİ ŞEKERİNİZ OLABİLİR ! Halk arasında “gizli şeker” olarak bilinen “insülin direnci” basitçe bir şeker metabolizması bozukluğudur. Aslında şeker hastası değilsiniz fakat insülin denen hormonunuz çok yüksek olduğu için, canınız sürekli tatlı çekiyor, uzun süre aç kalınca eliniz ayağınız titriyormuşçasına...
03.06.2022
Hepimizin istediği belki de yağlarımızı kasa çevirmek fakat teknik olarak bu mümkün değil. Çünkü yağ hücreleri ve kas hücreleri birbirinden tamamen farklı şeyler ve birbirlerine dönüşmüyorlar. Bizim burda asıl isteğimiz vücudumuzdaki yağlar erirken aynı anda kas kütlemizin de artmasıdır. Bunun...
24.05.2022
Ekmeği tamamen kesmek diyette yapılan en büyük yanlışlardan biri! Özellikle bir hevesle başladığımız spor ve diyet sürecinde bir yandan da ekmeği tamamen kesince vücudumuza ihtiyaçlarını veremiyor ve diyet sürecinden erkenden bıkmış oluyoruz. Kendimize daha iyi bakma yolunda attığımız bu diyet...